Sinds enkele weken heb ik een nieuwe gewoonte ontwikkeld.
Ik ben van nature een slechte drinker. In het algemeen en niet in de zin van alcohol, want dat drink ik amper. Ik bedoel dus water, waarvan we volgens de gezondheidsinstanties zo’n 1,5 liter tot 2 liter moeten drinken. Een waterfles ten spijt, het lukt me niet.
Ik heb een waterfles van Kambukka met een drinkrietje. De inhoud is 0,75 liter. Deze staat op mijn bureau, op mijn nachtkastje, … Maar nog steeds drink ik te weinig.
Op een dag besloot ik gewoon om ’s morgens op mijn nuchtere maag een klein glaasje water (250 ml) te drinken. Niet te groot, maar overzichtelijk voor mij. Het heeft geen extra gezondheidsvoordelen. Water drinken is gewoon goed voor je lichaam om voldoende vocht binnen te krijgen.
En sinds ik deze gewoonte invoerde, lukt het me zelfs om ook overdag meer te drinken. Klein begonnen, is half gewonnen, zeker?
Kim leeft 
Hier nog een slechte drinker, maar bij mij helpt een fles gelukkig wel. Ik drink tegenwoordig 2,5 liter water per dag. Was even wennen, maar nu is het een gewoonte geworden. Dus wie weet waar deze kleine gewoonte bij jou toe gaat leiden;).
LikeGeliked door 1 persoon
Het lukt mij ook niet, wel start ik de dag met een HALVE mok water, maar ik doe (naast de koffie en theemomenten 2 dagen over een fles van anderhalve liter.
LikeGeliked door 1 persoon
Ik ben ook geen waterdrinker en sinds enkele maanden drink ik water met waterdrop, echt een aanrader! Momenteel drink ik 2 flessen van 750ml zonder problemen, ik drink zelfs geen frisdrank meer.
LikeGeliked door 1 persoon
Ik ben niet meer een slechte drinker, maar water dat drink ik niet graag. In de zomer overigens wel. Dan vind ik het wel lekker met een smaakje bijvoorbeeld. In de winter drink ik het eigenlijk alleen in de vorm van thee.
LikeGeliked door 1 persoon
Ik las in de krant een interview met Erik De Marteleer over genoeg drinken en hoeveel dat moet zijn. Hij nam als stelregel uw gewicht delen door 50 en dat is de hoeveelheid nodig. Gelukkig is dat bij mij dus een stuk minder dan die anderhalve liter of laat staan die twee liter, anders zou het de moeite niet zijn dat ik van de wc af kom ;).
Ik vind gewoon water drinken ook lastig, heel gek maar ik heb vaak het gevoel dat het mij misvalt. Zeker als het veel tegelijk is, zoals dat groot glas kraanwater (mag echt niets anders zijn) waar ik mijn medicatie tegen botontkalking mee moet innemen.
Kies liever voor bruiswater anders.
LikeGeliked door 1 persoon
Ik drink ook het liefst bruiswater. Maar als ik echt wil doordrinken, dan toch liever water.
LikeLike
Ik vind dat onbegrijpelijk dat zoveel mensen daar moeite mee hebben, haha. Als ik opsta drink ik gelijk een groot glas water. Ik merk het heel snel als doorheen de dag te weinig drink, omdat ik dan een raar gevoel in mijn hoofd krijg en als ik dan niet snel iets kan drinken ook effectief hoofdpijn.
Ik neem naar het werk altijd een Dopper of iets gelijkaardigs mee en afhankelijk van hoeveel water erin kan, spreek ik dan met mezelf af dat ik die x aantal keer moet vullen en leegdrinken op het werk. En dan drink ik ’s avonds thuis ook nog 2 tot 3 glazen.
LikeGeliked door 1 persoon