Ik noem het maar training, want fietsen doe ik wel vaker. Maar dit fietstochtje was in kader van ‘bewegen op verwijzing’.

Wanneer ik de wijk uitrijd, kom ik in landbouwgebied. Ik besloot een tochtje te maken via het groen van de gemeente naar de bibliotheek. Zo zou ik op zo´n 20 minuten komen, wat de huisarts ook had voorgesteld. Onderweg besloot ik om de lus iets langer te maken. Hierdoor reed ik nog meer in het groen dan via de steenweg.

Van de bib naar huis reed ik wel de kortste weg. Ik wilde niet meteen over mijn grenzen gaan.

Ik heb zo´n halfuurtje gefietst en mijn hartslag was oké. Ik heb bewogen op lichte intensiteit en dat is juist de bedoeling. Trots op mezelf.

Voor de geïnteresseerden: ik nam deze boeken mee.

10 levenslessen van de wandelaar van Dorien Draps las ik vorig jaar al eens. Ze heeft ook een podcast waar ik graag naar luister. Aangezien ik weer meer wil gaan wandelen, heb ik het boek nog een keer geleend bij de bib.

Door mijn hoofdpijnaanvallen, waarvan ik niet weet of het migraine of spanningshoofdpijn is, ben ik geïnteresseerd in de materie.

Liefs ❤
Kim