Als je dag in, dag uit pijn hebt, maar je niet wil volproppen met pijnmedicatie, ga je op zoek naar niet-medicamenteuze pijnbestrijding. In deze blog vertel ik je hoe ik mijn pijn probeer te bestrijden zonder medicatie.
Ik heb dagelijks pijn. Zowel spier- als zenuwpijn. De zenuwpijn wordt onderdrukt door 1x 75 mg Lyrica. Bij hevige pijn durf ik al eens een paracetamol/Naproxen/Ibuprofen te nemen en bij ondraaglijke pijn is dat Diazepam, een spierontspanner. Maar aangezien dit geen snoepjes zijn, probeer ik de pijn eerst de bestrijden met niet-medicamenteuze methodes.
Verwarmde graankussens
Ik gebruik elke dag verwarmde graankussens. Ik heb liever granen dan kersenpitten, maar kersenpitkussens zijn natuurlijk ook een mogelijkheid.
Ik heb twee graankussens van het merk Alles met pit. Ik vind ze heel fijn in gebruik.
Ik warm de kussens op in de microgolfoven en gebruik ze meestal in mijn nek of mijn rug. Afhankelijk waar ik het meeste pijn heb.
Ik vind het ook een aanrader als gewoon warmtebron, als je het ijskoud hebt. Dan leg ik ze soms gewoon op mijn borst en zo krijg ik sneller warm. Het gewicht van het graankussen zorgt er ook voor dat je het gevoel van een verzwaringsdeken heb. Alleen is de oppervlakte dan kleiner. 😉
Warmtepleisters
Wanneer ik echt veel pijn heb, durf ik warmtepleisters te gebruiken. Deze pleisters geven een hele dag warmte af. Je kleeft ze op de plek waar je pijn hebt. Pluspunt erbij is dat je de hele dag een behaaglijk gevoel hebt.
Ik gebruik de warmtepleisters van de Action.
TENS
Mijn meest recente toevoeging is een TENS-apparaat. TENS staat voor Transcutane Elektrische NeuroStimulatie. Als je vroeger bij de kinesist/fysiotherapeut aan een apparaat hebt gehangen, waarbij elektroden kleine prikjes gaven, dat is een TENS. Tegenwoordig wordt dit niet vaak meer gebruikt, maar ik weet nog dat ik vroeger bij de kinesist ook aan dat apparaat werd gehangen.
De elektroden geven kleine prikjes aan de huid en spieren, wat een pijnstillend effect kan hebben. Een wondermiddel is het niet, maar het doet mij toch deugd.
Liefs ❤
Kim
Kim leeft 
Het lijkt me zo heftig om dagelijks zoveel pijn te hebben. Maar ik snap wel dat je ook deze dingen wilt proberen en niet alleen medicatie. Fijn dat je iets gevonden hebt wat je ook helpt.
LikeGeliked door 1 persoon
Ha, ik heb vroeger bij de kine ook vaak aan de elektriciteit gehangen, haha. Ik had daar ook wel altijd deugd van. Bij mij helpt mijn Pranamat ook vaak voor spierpijn en hoofdpijn.
LikeGeliked door 1 persoon
Ik kan heel veel last hebben van mijn nek… ik ga de warmtepleisters van de Action eens proberen.
LikeLike